研究发现酸樱桃汁或有助于提高耐力运动表现

健康
  • cnBeta
  • 2020-02-21 12:39

一项有关酸樱桃的最新研究发现,以果汁或浓缩汁形式食用这种超级食品可能有助于提高耐力运动表现。此前的一些研究已经指出了酸樱桃的潜在健康益处,其中包括降低血压和降低LDL“坏”胆固醇水平。用这种水果制成的果汁在运动员中越来越受欢迎。

9558299e3663.jpg

蒙特莫伦西酸樱桃(通常被称为酸樱桃)由于其潜在的健康益处和生物活性化合物的数量,通常被称为“超级食品”。由这些樱桃制成的果汁比传统的樱桃汁味道更酸,已经成为在业余和专业运动员中流行的一种饮料。

对这种水果的最新研究集中在樱桃提高运动耐力的潜力上,而不仅仅是运动后的恢复。这项工作涉及对10个有关蒙特莫伦西酸樱桃及其与运动恢复的关系的现有研究的荟萃分析。参加这些研究的大多数人都是耐力运动员。

该研究结果表明,当摄入粉末或果汁形式的酸樱桃时,可以“显著”提高人的耐力运动表现。研究包括给在7天的时间内给参与者提供酸樱桃-200至500毫克的粉末或60至90毫升/天的浓缩果汁。

训练强度最高的参与者的表现也得到最大改善;训练强度低的参与者从中受益也较少。同样,应该注意的是,研究人员在汇总结果中观察到了表现优势,但是在10项研究中,只有两项分别证明了表现增强。

来源:cnBeta

作者:摘编

编辑:茜茜

图片来源:

本文链接: https://www.southeconomy.com/health/653.html

免责:除非注明,本站文章均为南方经济网原创或编译,转载注明“来源:南方经济网”和文章作者,南方经济网尊重行业规范,每篇文章都标有明确的作者和来源。文章为作者观点,不代表南方经济网立场。部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请及时与我们联系删除。

声明:阁下应知本网站的任何内容仅供参考,不能做为投资或行为决策依据,投资有风险,入市须谨慎!

相关文章

资讯

原创

荐读

  • 美国经济复苏动能减弱 债务危机风险升高 美国经济复苏动能减弱 债务危机风险升高

    近期,美国多项经济数据不如预期,显示出美国经济在新冠肺炎疫情抬头影响下复苏步伐放缓。而随着封锁措施的进一步扩大,经济受冲击程度将愈发明显。经济复苏步伐放缓 美国自动数据处理公司(ADP)4日公布的数据显示,10月份美国私人部门新增就业人数大幅收窄,至36.5万人,远低于道琼斯经济调查预估的60万人,更低于9月份实际新增的75.3万人的就业...

  • 银保监会:把所有金融科技活动纳入到统一监管范围 银保监会:把所有金融科技活动纳入到统一监管范围

    中新网11月6日电 中国银行保险监督管理委员会首席律师刘福寿6日表示,银保监会按照金融科技的金融属性,把所有的金融活动纳入到统一的监管范围。国新办6日举行国务院政策例行吹风会,有关负责人介绍金融机构合理让利落实进展有关情况,并答记者问。针对影子银行、金融科技等的风险防范,刘福寿表示,银保监会很重视对影子银行的监管。他介绍,从2017年起,...

  • 全面实行股票发行注册制 督促上市公司规范使用募集资金 全面实行股票发行注册制 督促上市公司规范使用募集资金

    据中国政府网 10月31日,国务院金融稳定发展委员会(以下简称金融委)召开专题会议,传达学习党的十九届五中全会精神,研究部署金融系统贯彻落实工作。会议由中共中央政治局委员、国务院副总理、金融委主任刘鹤主持,金融委有关成员单位负责同志参加会议。会议认为,党的十九届五中全会是在世界经历百年未有之大变局、我国处于实现中华民族伟大复兴关键时期召开...

热门标签